春节相近，俗语说“每逢佳节胖三斤”，春节团员，餐桌好意思食比平日丰盛，甜品零食的招引也更多。大家指示，饮食应算作念到有收受，有上限。

春节时辰饮食结构变化，甜品零食等高热量的食物吃得多，摄入总量增多，活动量减少，这些要素共同作用，就会让节日历间的体重有所增多。春节时辰应该若何稳住体重？

中国医学科学院北京协和病院主任医师 杨爱明：零食不错尝一尝，但要设有上限，比如坚果只吃一小把。第二，修订常见饮食误区，像“不吃主食”和“用生果代替主食”皆不忽视。第三，肠胃不好的东谈主群要节制，幸免暴饮暴食，倏得增多消化谈的处事。

大家先容，健康体重解决是永恒经由，中枢在于平衡与收尾。养成邃密的生计神气和民俗，才是更靠谱的体重解决神气。

作念好个东谈主戒备

镌汰疾病感染风险

春节假期相近，出行和约聚明显增多，热点花式更容易出现东谈主员密集。大家指示，应络续作念好个东谈主戒备，镌汰各样疾病感染风险。

大家指示，约聚聚餐要“把好进口关”和“提神手卫生”。春节时辰聚餐时常、饮食种类茁壮，忽视少吃生冷食物，饭前便后、处理食物前后要洗手，镌汰疾病感染风险。沐日出行要提前了解缱绻地天气情况，顺应增减衣物、科学佩戴口罩。

中国疾控中心商量员 王大燕：若是收受出行，相配是出境旅行，应幸免近距离斗争野机动物、家禽牲畜等，幸免食用不解开头的生果蔬菜及成品，不要生食或饮用未经处理的生鲜食物和饮品。若是出现不适，立即就医，并见告旅行史和可疑斗争史，以便医师实时会诊和维持。

慢性病东谈主群不成泛泛停药

春节时辰，有些东谈主会因走亲访友、外出旅行停用降压药物，大家指示，私自停用血压调遣药可能带来健康风险。

中国中医科学院西苑病院主任医师 杜健鹏：降压药的作用是让血压捏续雄厚达标。不章程服用降压药巧合私自停药，会引起血压反弹，出现忽高忽低的波动。这种波动对血管和腹黑变成的毁伤，比捏续高血压更危境。

大家提醒，患有慢性病的东谈主群，春节出行要提前备足药量世博体育，可将永恒服用的药物处方、药物包装盒、药品诠释书等随身佩戴巧合拍照存储在手机里，诞生用药提醒，确保章程服药不断档。（央视新闻客户端）